Rimedi naturali per il trattamento della tosse secca
Stizzosa e insistente, la tosse secca può diventare un vero tormento, soprattutto di notte quando non consente un adeguato riposo. La causa principale dei continui spasmi è l'infiammazione delle mucose, perciò agendo con piante ed erbe ad azione calmante ed emolliente, riusciremo ad alleviare l'irritazione, proteggendo i tessuti da ulteriori stimoli esterni. Altea, Malva e Piantaggine sono alcune delle erbe officinali che possono venire in nostro aiuto, la loro azione è dovuta alla capacità di sviluppare mucillagini che si depositano sulle mucose, isolandole dai repentini attacchi esterni e sfiammandole. Un infuso con un cucchiaino di estratto essiccato lasciato bollire per dieci minuti, da assumere prima di coricarsi, consentirà di dormire meglio e recuperare le forze.
Rimedi naturali per il trattamento della tosse grassa
L'elevata concentrazione di muco nelle vie respiratorie superiori, associata all'irritazione delle mucose provoca la tosse grassa, più grave di quella secca, a causa del rischio di infezione. Fluidificare ed espettorare il catarro è la prima cosa da fare per alleviare il disturbo, a questo scopo diversi sono i rimedi naturali di cui ci possiamo avvalere. Una tisana preparata con erbe come Saponaria, Issopo e Primula, ricche di molecole chiamate saponiti ad elevata azione fluidificante e mucolitica, è il primo passo per sciogliere e rimuovere il muco. Una dieta nutriente con abbondanti liquidi bollenti, come brodo di pollo, arricchito con aglio e cipolla, indispensabili alleati nella cura della tosse, permetterà al corpo di mantenere l'ottimale stato di idratazione.
Rimedi naturali per il trattamento della tosse nei bambini
Il raffreddore è una delle patologie a cui i bambini sono maggiormente esposti, con respirazione difficoltosa a causa del naso ostruito, e conseguente tosse, spesso secca, soprattutto nei primi giorni. Inizialmente è necessario liberare le vie respiratorie superiori per quanto possibile, perciò via libera a frequenti lavaggi con acqua fisiologica, per mezzo di aerosol e docce nasali. Un bel cucchiaino di miele sciolto nel latte, nei bambini di età superiore ai tre mesi, è un vero toccasana per lubrificare e calmare l'irritazione, come dimostrato da un recente studio, effettuato presso Università Canadesi e Statunitensi. L'esposizione al vapore, soprattutto se accompagnato da gocce di oli essenziali ad azione balsamica, come l'eucalipto, è un ottimo rimedio naturale per la tosse.
Alimentazione corretta per alleviare i sintomi della tosse
L'alimentazione è il rimedio naturale d'eccellenza per la tosse, in quanto mantiene il nostro corpo protetto ed efficiente. Gli alimenti da prediligere per alleviare i sintomi sono la frutta, ricca in vitamina C, come agrumi e kiwi, abbinata a verdure bianche come i cavolfiori, con elevato contenuto di Zinco e Magnesio, che sedano l'infiammazione delle mucose, e contribuiscono al rinnovamento dell'epitelio delle vie respiratorie. Condire con erbe aromatiche come basilico, aglio, cipolla e timo concorre a calmare la tosse secca, insieme al miele e l'aceto di mele. Da evitare le preparazioni troppo grasse, come insaccati e carne rossa, oltre ai latticini freschi, responsabili della produzione di catarro. Infine l'acqua, sotto forma di tisane e infusi, dolcificati con miele.