Come si prepara
La pianta di melissa viene frequentemente utilizzata per la realizzazione di diversi preparati, tra cui tisane, decotti e infusi. Proprio per quanto riguarda l'infuso, vengono utilizzati essenzialmente (o comunque si consiglia di agire in tal senso) i fiori e le foglie essiccate di melissa, che si possono tranquillamente acquistare presso ogni erboristeria. Sarà compito poi dell'erborista specificare quali siano i dosaggi da utilizzare e quali siano i quantitativi che è meglio non eccedere. Ad ogni modo, per realizzare un ottimo infuso di melissa, dobbiamo disporre di dieci grammi di foglie e fiori essiccati di melissa: versiamo tale composto in 100 cl di acqua e poi lasciamo almeno dieci minuti il preparato in infusione. Per quanto riguarda le donne, i dosaggi consigliati corrispondono a circa quattro tazze nel corso dell'intera giornata, in maniera tale da poter combattere in modo adeguato i disturbi connessi al ciclo mestruale. In generale., invece si consigli di bere una o, al massimo, due tazze di infuso di melissa, che potranno svolgere un'azione calmante nei confronti di stati ansiosi e nervosi.
Effetti benefici
La pianta di melissa viene anche chiamata più comunemente con il nome di limoncina, sopratutto per via dell'odore che sprigionano le sue foglie una volta che si sfregano tra loro. Ad ogni modo, la melissa rientra all'interno di quella categoria di piante che presentano notevoli proprietà ed effetti benefici per il corpo umano. In particolar modo, le principali proprietà che denota la pianta di melissa sono essenzialmente quelle antispasmodiche e lenitive, sopratutto nei confronti di tutti quei disturbi che possono accompagnare il ciclo mestruale. Proprio per via del fatto che le proprietà benefiche della melissa vanno ad agire direttamente sul sistema nervoso, questa pianta risulta estremamente utile per tutte quelle donne mestruate: lo scopo non è solamente quello di rimuovere quei disturbi connessi alla manifestazione del ciclo, quanto anche combattere gli stati ansiosi e tutti quegli sbalzi d'umore che caratterizzano tipicamente tale fase. La melissa è una pianta che può vantare un'ottima azione spasmolitica, dal momento che può agire con efficacia sulla muscolatura liscia dell'apparato intestinale: in special modo, questa proprietà benefica deriva dalla presenza dell'olio essenziale, così come (seppur parzialmente) anche dai flavonoidi, sopratutto quelli che contengono l'apigenina. Ad ogni modo, l'azione spasmolitica non è l'unica in grado di essere svolta dalla pianta di melissa, visto che tale erba si caratterizza anche per avere notevoli proprietà antiradicali. Sono gli acidi fenolici, in questo caso, che vanno a dare un'adeguata protezione nei confronti dei rischi apportati dai radicali liberi, sopratutto evitando che possano danneggiare le cellule. La melissa si caratterizza per essere utilizzata frequentemente per la preparazione di infusi e tisane che hanno essenzialmente degli scopi sedativi, ansiolitici e calmanti, che vanno a migliorare e favorire il sonno. In alcuni casi, la pianta di melissa riesce anche a svolgere una blanda attività antidolorifica.
ricette
Spesso possiamo utilizzare gli infusi a base di melissa non solamente per uso diretto, quindi bevendoli, ma anche per realizzare altri rimedi. Ad esempio, esiste un sistema estremamente più semplice per poter impiegare le proprietà benefiche della melissa: stiamo parlando di realizzare un bagno rilassante proprio utilizzando l'infuso di melissa. Per tutte quelle persone che soffrono di stress e ansia continua, si consiglia di fare un bel bagno aggiungendo un ottimo infuso di melissa, in maniera tale da poter sfruttare interamente le proprietà rilassanti e sedative di questa particolare pianta. Versiamo 100 grammi di melissa all'interno di un contenitore, riempito con tre litri di acqua bollente e lasciamo che il preparato possa diffondersi per circa trenta minuti. A questo punto, filtriamo il composto e poi versiamo l'infuso all'interno dell'acqua del bagno caldo presente nella vasca: saranno sufficienti circa venti minuti di immersione per poter godere di un'ottima azione calmante e distensiva. Nel caso in cui volessimo invece utilizzare delle foglie di melissa da agricoltura biologica, esistono diverse erboristerie che fanno al caso nostro: il procedimento di preparazione dell'infuso sarà sempre lo stesso, con un tempo di infusione che varia da cinque a sette minuti.
Avvertenze
L'utilizzo di qualsiasi prodotto a base di melissa è vivamente sconsigliato a tutte quelle persone che hanno un glaucoma. Ad ogni modo, bisogna sottolineare l'azione sedativa che viene svolta da questa pianta medicinale va ad incidere sul sistema nervoso, ma produce anche un effetto inibente sulla ghiandola tiroidea. Infine, la melissa è una pianta che può provocare stati di ipersensibilità e si sconsiglia il suo utilizzo durante la fase di gravidanza e di allattamento, mentre va prestata notevole attenzione in tutti quei soggetti che soffrono di ipotiroidismo. Raramente la melissa può essere la causa di alcune reazioni allergiche, che si manifestano sopratutto a livello cutaneo.